Γαβγίστε στο άγχος σας
Όλοι έχουμε ζήσει μια από αυτές τις στιγμές που:
όλα θολώνουν,
τα χέρια μας ιδρώνουν....
3 τρόποι να ξεφορτωθείτε το άγχος
1. Διαλογισμός
Λίγα λεπτά εξάσκησης ανά ημέρα μπορεί να συμβάλει στη μείωση άγχους.
Είναι απλό. Κάθεστε ίσια με τα δύο πόδια στο πάτωμα. Κλείστε τα μάτια σας. Εστιάστε....
